Příprava je velmi snadná, stačí rozmačkat ovoce, přidat rozmixované psyllium a získáme vynikající ovocnou pomazánku. Ovoce je dostatečně sladké, není potřeba přislazovat.
Sytá ovocná kaše
Banánová kaše, 1 porce:
- 100 ml vody
- 1 polévková lžíce psyllia
- 1 celý banán
- šlehaná smetana, sekané vlašské oříšky a ovoce na dozdobení
Použít lze i jiné ovoce, případně můžeme přidat Skyr nebo jogurt. Rozmixujeme a necháme stát, až kaše zhoustne.
Recept nám poslala Táňa, děkujeme www.studiotana.cz
